Yli kolmasosa yli 75-vuotiaista naisista kärsii polven nivelrikosta. Tämä tilasto osoittaa, että polven nivelrikko ei ole vain iäkkäiden ongelma se voi koskettaa monia meistä. Mutta miten tunnistat varhaiset nivelrikko polvessa oireet, ja mitä pitäisi tehdä, kun polvi alkaa lähettää varoitusmerkkejä? Tässä artikkelissa käyn läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää.
Miten polvituki helpottaa kipua?
Polvituki ei tee ihmeitä, mutta se tekee arjesta siedettävämpää.
Tuki pitää polven paikoillaan
Polvi notkahtaa helposti väärään asentoon, varsinkin jos lihakset ovat heikot. Polvituki estää nämä väärät liikkeet ja pitää nivelen vakaana. Tämä yksinkertainen asia vähentää kipua yllättävän paljon.
Puristus ajaa turvotuksen pois
Turvotus on se, mikä saa polven tuntumaan jäykältä ja kipeältä. Polvituen tasainen puristus auttaa ylimääräistä nestettä poistumaan alueelta. Kun turvotus helpottaa, liikkuminen helpottuu.
Lämpö rentouttaa ja nopeuttaa paranemista
Lämpö tuntuu hyvältä – ja se on myös hyväksi. Polvituki lämmittää polven aluetta, mikä lisää veren virtausta ja rentouttaa jäykkiä lihaksia. Moni huomaa kivun vähenevän pelkästään lämmön ansiosta. Laadukkaita polvitukia löydät verkkokauppa suomi palvelusta.
Kehosi tietää paremmin, missä polvi on
Kuulostaa oudolta, mutta polvituki auttaa aivojasi ymmärtämään polven asennon paremmin. Tämä parantaa tasapainoa ja auttaa välttämään liikkeitä, jotka satuttavat.
Milloin kannattaa käyttää polvitukea?
Käytä, jos:
- Polvi kipeytyy liikkuessa tai lenkillä
- Nivelrikko aiheuttaa arkikipuja auttaako polvituki nivelrikkoon kertoo lisää
- Aamut ovat pahimpia jäykkyyden takia
- Toivut vammasta tai leikkauksesta
Polvituki antaa lepoa samalla kun elämä jatkuu normaalisti.
Näin käytät polvitukea oikein
Käytä silloin, kun tarvitset sitä – rasituksen aikana ja sen jälkeen. Tuen pitää istua tukevasti, muttei puristaa liikaa. Valitse ilmava materiaali, jos käytät pitkään. Paras polvituki riippuu siitä, mihin sitä tarvitset – kevyt vai vahva tuki? Muista myös vahvistaa lihaksia ja venytellä. Polvituki auttaa, mutta se ei korvaa kaikkea muuta.
Yhteenveto
Polvituki auttaa kipuun tukemalla niveltä ja vähentämällä turvotusta. Se ei paranna vammala, mutta tekee elämästä helpompaa. Kokeile ja katso itse.
TarjousTaivas myy monipuolisia urheilu-, kauneus- ja terveystuotteita. Meiltä löydät myös käytännöllisiä tuotteita kotiin ja mökille. Otamme mielellään vastaan toiveita uusista tuotteista.