Polvituet

Polvi on yksi kehon kovimmassa käytössä olevista nivelistä. Se kantaa painosi joka askelella, kyykyssä ja portaissa. Kun se alkaa oireilla, arki muuttuu nopeasti hankalaksi. Polvikipu voi johtua monesta asiasta. Urheiluvamma, työn fyysinen rasitus, ikääntyminen tai nivelrikko ovat yleisimmät syyt. Yhteistä niille kaikille on se, että oikea polvituki voi helpottaa kipua, tukea niveltä liikkumisen aikana ja antaa varmuuden jatkaa normaalia elämää. Tällä sivulla autamme sinua ymmärtämään, millainen tuki sopii mihinkin tilanteeseen, jotta et joudu arvaaman.

Polvituki urheiluun – miksi juuri meidän tuotteemme kannattaa valita?

Urheiluun suunnitellut polvitukemme tukevat niveltä rajoittamatta liikettä tai suorituskykyä. Valikoima kattaa juoksun, salin ja joukkuelajit. Kokovalikoima S–XXL ja tarkat mittaohjeet varmistavat oikean istuvuuden. Nopea toimitus tarkoittaa, että tuki on käytössäsi ennen seuraavaa harjoitusta.

Polvituki juoksuun – kevyt ja huomaamaton tuki kilometreille

Juoksijoille suunnitellut tuet istuvat ihon myötäisesti, hengittävät ja pysyvät paikallaan myös kovassa vauhdissa. Patellahihna ohjaa polvilumpiota ilman massiivista tukea. Pesunkestävä materiaali kestää aktiivisen käytön arjen vaatimukset.

Polvituki kierukkavammaan – tuki kuntoutuksen jokaiseen vaiheeseen

Kierukkavammaan sopiva polvituki stabiloi niveltä ja vähentää turvotusta kompression avulla rajoittamatta kuntoutuksessa tarvittavaa liikerataa. Valikoimastamme löytyy vaihtoehtoja eri kuntoutusvaiheisiin. Varmista aina sopivuus lääkäriltä tai fysioterapeutilta ennen käyttöä.

Elastinen polvituki – joustava arjen kumppani

Elastinen polvituki mukautuu polven luonnolliseen liikerataan eikä rajoita kävelyä, istumista tai portaita. Ohut rakenne istuu huomaamattomasti housun alla koko päivän. Laadukas kangas säilyttää puristusvoimansa pesusta toiseen. Paras lähtökohta, jos et ole varma mitä tarvitset.

Lämmittävä polvituki – helpotusta kylmyyteen ja jäykkyyteen

Neopreeni pitää lämmön nivelessä, parantaa verenkiertoa ja helpottaa aamuista jäykkyyttä. Erityisen sopiva nivelrikkoon ja ulkoliikuntaan kylmällä säällä. Krooniseen kipuun voi yhdistää lämpöä ja hierontaa yhdistävän laitteen kotikäyttöön.

Minkälainen polvituki sinulle sopii?

Yleisin virhe polvituen valinnassa on ostaa se, joka näyttää tukevimmalta. Todellisuudessa paras vaihtoehto riippuu siitä, mikä polvea vaivaa ja miten sitä käytetään.

Kompressiopolvituki

Kompressiopolvituki on elastinen hiha, joka puristaa polvea tasaisesti. Se parantaa verenkiertoa, vähentää turvotusta ja pitää nivelen lämpimänä liikkuessa. Se on yksinkertainen, edullinen ja sopii laajaan joukkoon tilanteita: urheiluun, pitkiin työpäiviin ja lieviin polvivaivoihin. Jos et ole varma mitä tarvitset, tämä on useimmiten hyvä lähtökohta.

Patellatuki ja patellahihna

Jos kipu on polvilumpion alla tai ympärillä, tavallinen kompressiotuki ei välttämättä auta riittävästi. Patellatuki ohjaa polvilumpiota oikeaan asentoon liikkuessa ja on suunniteltu erityisesti hyppääjän polven ja juoksijan polven hoitoon. Patellahihna toimii samalla periaatteella mutta on ohuempi ja kohdistaa tuen tarkemmin polvilumpion jänteeseen. Portaissa, kyykyssä tai juostessa tuntuvaan kipuun nämä ovat usein tehokkaampi ratkaisu kuin pelkkä kompressiotuki.

Neopreeni polvituki

Neopreeni on lämmittävä materiaali, joka sopii erityisesti niille, joiden polvi reagoi kylmyyteen tai jäykistyy aamulla. Se on hyvä vaihtoehto nivelrikon hoitoon ja ulkoliikuntaan talvella. Pidemmissä käyttöjaksoissa neopreeni voi tuntua lämpimältä, joten se sopii parhaiten lyhyempään käyttöön tai viileisiin olosuhteisiin.

Polven hierontalaite lämmöllä

Krooninen polvikipu tai nivelrikko vaatii usein enemmän kuin pelkän mekaanisen tuen. Lämpöä ja hierontaa yhdistävä laite auttaa verenkierron parantamisessa, lihaksiston rentouttamisessa ja kivunlievityksessä. Se sopii kotikäyttöön erityisesti niille, joiden polvi vaivaa myös levossa.

Miksi polvi kipeytyy ja miten tuki auttaa?

Polvikipu ei yleensä tule tyhjästä. Taustalla on useimmiten jokin näistä syistä.

Hyppääjän polvi ja juoksijan polvi

Hyppääjän polvi on patellan jänteen rasitusvamma, joka syntyy toistuvasta hyppimisestä tai juoksemisesta. Juoksijan polvi taas tarkoittaa kipua polvilumpion ympärillä, usein epätasaisesta kuormituksesta johtuen. Molemmat vaivat reagoivat hyvin patellatukeen tai patellahihnaan, joka ohjaa polvilumpiota oikeaan asentoon ja keventää jänteen rasitusta liikunnan aikana.

Nivelrikko

Nivelrikossa polvinivelen rustopinta kuluu, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta ja jäykkyyttä. Polvituki ei paranna nivelrikkoa, mutta se tukee niveltä oikeassa asennossa ja vähentää päivittäistä kipua merkittävästi. Lämmittävä neopreeni polvituki tai lämpöhoitolaite sopii erityisen hyvin nivelrikon oireisiin, koska lämpö helpottaa jäykkyyttä ja parantaa verenkiertoa nivelkudoksessa. Lisää tietoa löydät polvituki nivelrikkoon sivultamme.

Leikkauksen jälkeinen kuntoutus

Polven leikkauksen jälkeen nivel tarvitsee tukea, mutta ei liiallista rajoittamista. Kevyt kompressiotuki auttaa turvotuksen hallinnassa ja antaa nivelelle tarvittavan tuen kuntoutuksen alkuvaiheessa. Tämä kannattaa kuitenkin aina varmistaa hoitavalta lääkäriltä tai fysioterapeutilta ennen käyttöä.

Työn ja arjen rasitus

Rakennustyöntekijät, hoitajat ja muut paljon polvien varassa työskentelevät tietävät, miltä polvet tuntuvat pitkän päivän jälkeen. Kompressiotuki kantaa osan nivelen rasituksesta ja pitää sen lämpimänä koko työpäivän ajan ilman, että liikkuminen kärsii.

Polvituki urheiluun: mitä kannattaa huomioida?

Urheilussa polvituen valinnassa korostuvat eri asiat kuin arjessa. Tässä tärkeimmät huomiot. Juoksijoille keveys on kriittistä. Raskas tuki muuttaa juoksuaskelta ja voi aiheuttaa uusia ongelmia. Kompressiotyylinen tuki tai patellahihna sopii useimmille juoksijoille, koska se tukee ilman, että liike kärsii. Kuntosalilla kompressiotuki pitää nivelen lämpimänä raskaissa liikkeissä kuten kyykyssä. Se ei rajoita liikerataa mutta antaa polvelle sen tarvitseman perustuen kovassa treenissä. Lisää salille sopivia vaihtoehtoja löydät polvituet salille sivultamme. Joukkuelajeissa, kuten jalkapallossa, polvi altistuu äkillisille suunnanmuutoksille ja kontakteille. Tässä tärkeintä on tuki, joka pysyy paikallaan myös nopeissa liikkeissä eikä rajoita vapaata liikkumista.

Polvituen kokovalinta

Väärän kokoinen tuki on hyödytön. Liian löysä valuu alas heti kun alat liikkua. Liian tiukka leikkaa verenkiertoa ja tuntuu epämukavalta nopeasti. Oikea koko perustuu polven ympärysmittaan, ei kenkä- tai housukokoon. Näin mittaat: seiso suorassa ja mittaa polven ympärys senttimetreissä noin 15 cm polviluun yläpuolelta.

Jos mittasi osuu kahden koon väliin, valitse isompi. Tarkka kokoopas löytyy aina tuotekohtaiselta sivulta.

Tilaa polvituki netistä–nopea toimitus suoraan kotiisi

Tarjoustaivas.fi:ssä polvitukien valikoima kattaa kaikki yleisimmät tarpeet: urheilun, arjen, kuntoutuksen ja nivelrikon hoidon. Kokoja löytyy S:stä XXL:ään ja malleja on useita, joten sopiva vaihtoehto löytyy kehonrakenteesta tai käyttötarkoituksesta riippumatta. Tilaaminen on helppoa ja toimitus on nopea. Et tarvitse kivijalkamyymälää, kun tuote tulee suoraan kotiisi. Muista mitata polven ympärys ennen tilaamista, jotta koko menee heti oikein eikä tule turhia palautuksia.