Kategoria: Uncategorized

Tässä artikkelissa käydään läpi tenniskyynärpään yleisimmät syyt, oireet ja hoitokeinot, jotta löydät sopivimman tavan lievittää kipua ja päästä takaisin normaaliin arkeen.Mikä on tenniskyynärpää?Tenniskyynärpää tarkoittaa sitä, että kyynärpään ulkosivun jänne kipeytyy liiallisesta rasituksesta. Se voi kohdata kenet tahansa  ei vain tennispelaajia. Jos käytät käsiäsi paljon töissä tai harrastuksissa, olet alttiina tälle vaivalle.Tenniskyynärpään syytTenniskyynärpää tarkoittaa sitä, että […]

Jokainen askel tuntuu tuskalta erityisesti aamun ensimmäiset hetket sängystä noustessa. Plantaarifaskiitti vaivaa miljoonia ihmisiä. Se heikentää elämänlaatua ja rajoittaa liikkumista. Ilman hoitoa kipu voi kroonistua. Hyvä uutinen? Plantaarifaskiitti on hoidettavissa – ja tässä artikkelissa kerromme miten.Mitä on Plantaarifaskiitti?Plantaarifaskiitti on kantakalvon tulehdus. Se aiheuttaa terävää kipua kantapäässä tai jalkapohjassa. Kipu on pahimmillaan aamuisin heti ensimmäisillä askelilla. […]

Oletko huomannut, että keho ei palaudu treenistä niin nopeasti kuin ennen? Tai että stressi jää kehoon pitkäksi aikaa vaikka työpäivä on jo ohi? Se on merkki siitä, että keho tarvitsee enemmän apua palautumiseen. Ja useimmiten kiireinen arki ei anna siihen aikaa. Koti Hierontalaite on yksi helpoimmista tavoista tukea palautumista ja lievittää stressiä kotona, ilman ajanvarausta […]

Paras hierontatyyny voi muuttaa sen, miten kehosi tuntuu joka ilta kotiin palatessasi. Tiedät sen tunteen. Olet istunut koko päivän,niska on jumissa ja olkapäät tuntuvat kuin ne olisi kaadettu betonista. Olet väsynyt, mutta et pysty rentoutumaan, koska keho ei anna lupaa siihen. Et halua varata hieronta-aikaa, koska se maksaa paljon ja vie aikaa. Et myöskään halua […]

TENS hoito toimii kolmen toisiaan tukevan mekanismin kautta. Tässä on se, mitä kehossasi oikeasti tapahtuu, kun käytät laitetta.KipuporttiKun laite lähettää sähköimpulssin ihosi läpi, se stimuli aistihermoja, jotka välittävät kosketus- ja lämpötila-aistimuksia. Nämä hermot kulkevat selkäytimessä samoja reittejä pitkin kuin kipuhermot. Kun aisti signaali on tarpeeksi voimakas, se käytännössä estää kipusignaalin pääsyn aivoihisi. Kipu Portti sulkeutuu. […]

Jos etsit paras polvituki nivelrikkoon, lyhyt vastaus on yksinkertainen. Paras tuki on se, joka tuntuu hyvältä jalassasi, pysyy paikallaan ja oikeasti auttaa vähentämään kipua. Nivelrikko saa polven jäykäksi ja kipeäksi, ja ajan myötä se voi tuntua heikommalta kuin ennen. Oikea tuki antaa nivelille lisäapua, jotta ne eivät joudu kantamaan kaikkea yksinään.  Jos haluat nähdä koko […]

Polven nivelrikko voi tehdä arjesta kivuliasta. Kävely, portaiden nousu tai sängystä nouseminen voivat tuntua raskailta ja polvet voivat olla jäykät. Tämän blogin tarkoitus on auttaa sinua ymmärtämään, mikä aiheuttaa polvikipua, miten liikkua polville sopivasti, säätää arkea ja suojata polvia. Kun opit nämä keinot, esittelemme myös tukivälineitä  kuten polvituki nivelrikko jotka helpottavat arkea.Tunnista, mikä aiheuttaa polvikipuaEnsimmäinen […]

Yli 400 000 suomalaista elää polven nivelrikon kanssa joka päivä. Useimmat kokeilevat polvituki nivelrikko jossain vaiheessa. Useimmat ostavat väärän tyypin eivätkä tunne mitään. Polvituki ei ollut ongelma. Valinta oli. Tässä on mitä oikeasti toimii ja miksi.Miksi polvesi sattuuNivelrikko kuluttaa rustoa luiden välissä. Kun se ohenee, luut hankaavat toisiaan ja polvi turpoaa, jäykistyy ja sattuu. Kipu […]

Polvikipu hidastaa päivittäistä elämääsi. Portaat sattuvat, juokseminen tuntuu mahdottomalta, ja työpäivät väsyttävät polviasi. Tämä opas on sinulle, jos polvissasi on kipua, jos liikut tai jos työskentelet jaloillasi. Se on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat pitää polvensa turvassa. Katsotaan, millainen polvituki sopii tarpeisiisi ja mitkä tuotteet toimivat parhaiten eri tilanteissa.Kuinka valita oikea polvitukiOikean koon ja tyypin valinta […]

Sinun polvesi saattaa kipuilla portaita noustessa tai liikunnan aikana. Noin 25 % aikuisista kokee polvikipua jossain vaiheessa. Tässä artikkelissa opit milloin polvituki voi auttaa sinua ja mitä voit odottaa sen käytöstä. Polvikipu voi vaikeuttaa yksinkertaisia asioita, kuten kävelyä, portaiden nousua tai leikkimistä lasten kanssa.Kun tiedät, milloin polvituki voi auttaa, voit liikkua varmemmin ja vähentää ylimääräistä […]